Каждый день будет новое записанное путешествие в пространстве сновидения. Специальные упражнения йога нидры помогают натренировать нервную систему быть между сном и бодрствованием.

Вы уже начинает видеть образы и полусны, но все еще осознаете себя. В этом волшебном пространстве вы проходите различные внутренние путешествия, встречаетесь с архетипическими образами бессознательного. Они заливают очень много энергии и вдохновения, правополушарной "волшебности" в ваше дневное Я.

В результате такой работы мы начинаем ощущать намного больше радости, вдохновения, интереса к самим себе и к жизни, тонкого контакта с божественным. Потому что, собственно этот контакт и происходит ежедневно по чуть-чуть во время путешествий Йога-Нидры.

Практика курса будет состоять из двух частей:


1. 11-минутной медитации со специальным дыханием для нормализации ритмов работы 3х мастер желёз мозга - шишковидной, гипофиза и гипоталамуса. Эта медитация очищает и расслабляет подсознание, а также в специальном ритме питает мозг большим количеством кислорода.


2. Серии из 14 путешествий в йога нидре, последовательно тренирующих нервную систему все дольше пребывать в состоянии между сном и бодрствованием. Вообще Йога-Нидра считается достаточно продвинутой практикой несмотря на то, что практикующий вроде бы просто лежит в шавасане всё время. Трюк заключается в том чтобы быть достаточно расслабленным, чтобы начало работать правое полушарие (фантазии, полусны), но ещё не полностью заснуть, потеряв контроль и ощущение Я.

Серия Нидр, которую мы будем делать проводит практикующего через ряд специальных упражнений (сканирование частей тела, осознание дыхание различных чакр, центров, тактильное воображение, архетипические образы и затем путешествия и встречи с архетипическими фигурами). В результате вы постепенно прокачиваете вашу способность пребывать в состоянии между сном и бодрствованием, когда относительно активны оба полушария мозга.

Йога-Нидра помогает очень быстрому обучению и освоению новых знаний (в частности языков). Она также вызывает буст творческой активности, инсайтов, вдохновения, нестранартных решений, креатива. Многие нидры несмотря на старания не заснуть всё-таки заканчиваются сном и вы видите самые волшебные красочные сны, которые восстанавливают и питают вашу психику самым сладким нектаром Души.


Продолжительность йога нидр от 30 до 45 минут.

Записи будут появляться в группе с утра (по Московскому времени) и вы можете:

1) присоединиться на класс вживую с утра в 7.00

2) посмотреть запись перед сном, вечером. (Очень хороший вариант для усиления яркости снов и осознанных сновидений)

3) сделать йога нидру в середине дня (если ваш график позволяет) - это лучшая перезагрузка и отдых, который только можно представить

Наши сны - замочная скважина в двери к бессознательному. На курсе мы будем смотреть через нее, записывая и изучая мир нашего подсознания.

Обычно по серии снов (2-3 сна) можно сказать над какой задачей сейчас работает наше бессознательное, что ему важно и нужно. Когда мы настраиваем контакт, диалог между сознательной и бессознательной частью, начинает происходить магия.

Правое полушарие подключается к нашему процессу ощущения и интерпретации жизни, добавляя абсолютно новый слой глубины, смысла и волшебства.

Я немного помогаю вам с идеями и интерпретациями снов, если вам нужны свежие идеи и новый ракурс.