Про переходы - часть 1

Так получается, что вселенная притягивает ко мне много людей в фазе перехода - завершения старого и начала нового. В первую очередь, это конечно смена работы или даже профессии, поиск "своего" дела, но также и смена города, страны или отношений, а часто и все вместе

Возможно частично это случается, потому что я сам дважды уже проходил через этап такого глобального "перехода". В первый раз поменяв страну и отношения, переехал по контракту на 3 года в прекрасную другую страну.

Второй раз, уже почти 5 лет назад, сменил все - и профессию (стал вести классы, ретриты, туры и консультации) и страну (поехал на 8 мес в южную Америку).

Мы все проходим определённые циклы, то что было интересно и ценно 5-10 лет назад, например в профессии, сейчас скорее всего стало рутиным и совсем не будоражит. Зато возможно, появилась на горизонте, ещё в тумане, какая-то новая сфера, цель, которая манит и пугает своей неизвестность.

Хоть я и не люблю эту избитую аллегория, но действительно можно сказать, что наше Я учиться в школе жизни. Оно растёт и впитывает новые знания, умения и опыт. Когда оно прошло всю программу 8го класса, оно хочет перейти в 9й, иначе ему скучно.

При переходе обычно всегда есть какие-то экзамены (тесты жизни), а ещё подведение итогов.

Анализируя свой опыт и общаясь с теми, кто находиться в процессе такого перехода, я не мог не заметить, что хотя у нас у всех свой индивидуальный путь, но есть много общих элементов, схожая последовательность этапов, которые проходили в той или иной мере все

Эту последовательность я назвал - модель Краба, потому что почти всегда видны 3 явные фазы:


"Краб в старой Раковине" - мы уже выросли, и наше текущее место нам "мало", нам тесно, скучно и обычно уныло.

"Краб без раковины" - этап активного поиска, пробования и исследования "а что вообще бывает, и чего я на самом деле сейчас хочу?"

"Краб в новой раковине" - мы таки находим новую нишу, дело, профессию, соответствующую нашим новым желаниям и возможностям, начинаем действовать, обживаться там.

Итак:

Этап 1 "Краб в старой раковине"

Первая Фаза перехода характеризуется тем, что вы чувствуете, что вам уже не комфортно в старой "одежде". На работе ничто не вдохновляет, вы вроде все можете и тратите немного времени, но почему-то это отнимает кучу сил.
.
Даже от вроде бы простых задач все ваше нутро кричит "нет, больше не могу, меня тошнит от этого!". 1я Фаза - это смерть старого.

Эмоции характерные для этого этапа:

Апатия, это лейтмотив 1й фазы, резкое падение мотивации к тому, чем вы занимаетесь, вам становится все равно на результаты. Апатия помогает вам отпустить старое, разжать вашу хватку, но для этого она оставляет вас без энергии действия, совсем. Все кажется бессмысленным и даже без выходным, тупиковым.

Гнев (раздражение, недовольство) - через безразличие апатии периодически пробиваются вспышки гнева. Вы то пытаетесь делать старое с утроенной силой (это не срабатывает) , то просто разражаетесь на самих себя и ситуацию. Гнев здесь сигнализируют, что вам уже тесно и неудобно в вашей раковине, в старых границах. Он хочет свободы и расширения.

Отвращение/ нежелание - вы ещё не знаете чего хотите, но зато точно знаете, чего не хотите - вот этого, того что сейчас. Оно ясно дает вам понять, что больше вы не съедите ни ложки, хватит!

Иногда сюда добавляется стыд и вина перед коллегами, клиентами, боссом, партнёрами, за то что вы не можете уже выдавить из себя то, что могли раньше, вам кажется что вы подводит всех, скрываете ваше истинное отношение итп.

Крабик ещё сидит в раковине, но уже ощущает, что она ему мала, неудобная,и больше не подходит. С другой стороны, она привычная, безопасная и знакомая, а что там дальше - не ясно

В какой-то момент, мы все осознаем, что есть только один путь - вверх, мы не сможем стать менее опытными, откатиться назад, более того мы продолжаем расти и наша "раковина" будет давить все сильнее.

Тогда мы принимаем решение вылезать

Это еще первый этап, мы все еще в раковине, но когда мы всерьез начинаем обдумывать реальную перспективу покинуть старую "раковину", то в первый раз в полной мере к нам приходит страх.

Страх неизвестности, нового, страх перед возможной неудачей. Воображение здесь часто рисует какие-то неправдоподобно фатальные сценарии.

Но наш страх - самый верный друг. Он хочет подготовить нас к нашему путешествию за новой раковиной и чувствует, что в это время мы будем уязвимы и открыты. Страх хочет, чтобы все прошло хорошо - его задача - наше выживание и безопасность.

в 2016 году, когда, я уже сделал все приготовления, чтобы оставить старую раковину, уходил с работы и планировал путешествие в Амазонку и по Южной Америке, в какой-то момент я почувствовал, что мое тело хочет совершать очень странное действие - мне хотелось прыгать с большой высоты и приземляться на ноги. Тогда,мне казалось, что я падаю в кроличью нору и не знаю сколько мне лететь вниз, приземлюсь ли я или разобьюсь.

Рядом с моим домом был речка, прямо в городе, а над ней небольшой мост, примерно на уровне высокого 2 этажа (метра 4,5 - 5). Я регулярно забирался на этот мост и наблюдал, как в моем теле поднимается страх (я еще и высоты боюсь), как к моим мышцам ног приливает кровь, чтобы подготовить их к прыжку, а потом фокусировался и прыгал. После каждого приземления я чувствовал будто впрыск уверенности и силы "Да, все получится!" - так мое тело готовилось, репетировало ситуацию покидания раковины.

По моим наблюдениям, на этом этапе очень важно максимально подготовиться ко второму этапу "без раковины":

• Иметь план, что вы собираетесь делать (это может быть обучение или путешествие, паломничество) все что угодно, что вас вдохновляет, наполняет и что вы давно хотели сделать. Важно, чтобы была структура, которая будет вас вести.
• Подготовиться материально и финансово, иметь запас и варианты на непредвиденные обстоятельства и случаи.
• Не стараться побороть или победить ваши трудные эмоции, помня о том, что они реально - ваши лучшие друзья, но как и любой хороший друг, не всегда говорят приятные вещи. Они - ваша поддержка и опора, хорошо уделить 10 минут в день, просто сев и почувствовав в полной мере то что вы чувствуете - у вас появятся подсказки и открытия!

продолжение про 2 и 3 этап следует)