В английском есть слово loser, на русском оно имеет оттенок "неудачник", но изначально оно образовалось от глагола "to lose", потерять.

И в этом смысле мы все losers, мы все теряли, теряем и будем терять.

Теряем друзей, время, любовь, надежду, деньги, близость, смысл, вдохновение, силы, веру, да что мы только не теряем! Большое или совсем крошечное, когда-то на заре своей памяти или буквально вчера, 1 раз целым махом или по кусочку день ото дня.

Сейчас я использую самое махровое клише, но сюда оно подходит как нельзя лучше:
"Единственное, что постоянно - это изменения". А изменения, даже если они к лучшему, это всегда хоть немного потеря.

Например, вы ушли со старой работы, которая достала до чертиков, и вам кажется "боже, скучать я точно не буду", но спустя полгода-год какие-то моменты начинают всплывать из памяти и вызывать теплоту и такой кисло-сладкий вкус под сердцем.

Эмоция печали - агент изменений. Она помогает нам адаптироваться, пережить потерю, исцелить те места нашей жизни где раньше что-то было, а теперь нет. А потом почувствовать что же было по-настоящему ценного для нас в тех отношениях, на той работе, в то время.

Осознав, что важно нам, мы можем найти это снова.

Вы не вернете те отношения, то время или того человека, но если вы знаете, как они помогали вам себя почувствовать (в безопасности, окрыленными, нужными и.т.п.) то вы сможете найти что-то другое что поможет вам снова так себя ощутить.

Самых хрестоматийный пример - завершение отношений. Если вы вспомните, что чувствовали, когда закончились ваши последние отношения, то скорее всего там было много эмоций, но одна из них почти всегда грусть.

Был какой-то важный кусок, который вы ощущали как часть своей жизни, часть вашего большого Я и потом этого куска не стало. Потеря любимого, близкого человека часто ощущается также, а иногда и сильнее чем физический удар. Мы реально чувствуем боль, потому что наша нервная система создала миллионы нейронных связей, соединяющих привычки, слова, образы, выражения лица, воспоминания. И к нам приходит сигнал, что все это подлежат немедленному пересмотру, все резко поменяло свой смысл, контекст, положение.

Связи должны перестроиться, мозг и нервная система адаптироваться, это шок.

И тут наша гениальная система выделяет специальный эликсир из "аптеки сердца", чтобы помочь нам справиться с этой болью и потерей. Он называется Грусть.

Грусть капает как бальзам в самые больные места, помогает принять изменения и расслабиться в них. Печаль делает нас более медленными, водными, текучими, погружает в воспоминания о том как же это было.

Мы некоторое время путешествуем по этим воспоминаниям. Сейчас будто бы становится менее важным. Важность и наше внимание перемещается в прошлое. Грусть держит нас там, чтобы мы смогли совершить очень важную работу - переосмыслить то что было, как это повлияло на нас и что именно в этом было для нас так ценно.

Мой ментор @gurumeher часто говорит "Where there is sadness - there is Love"
Там где есть грусть, есть Любовь.

Вы не будете грустить по поводу чего-то на что вам пофиг. Это невозможно. Поэтому грусть пропорциональному тому насколько это было ценно для вас.

Подарок грусти - это Любовь, открытое и сильное сердце, жизнь, а также знание себя и того что важно для вас.

Медитация в видео поможет вам исцелять сердце от последствий потерь и понять что для него важно и нужно