Это вопрос который довольно часто мне задают последние пару лет. Здесь я постарался свести воедино основные рекомендации и советы, которые я даю.

Прежде чем начать:

Шаманские церемонии с растениями - это в первую очередь очень тяжёлая работа. Это может быть волшебно, вдохновляюще, открывать ваше сердце и исцелять Душу, но нужно быть готовыми к большому количеству "скелетов" из внутренних шкафов, которые будут выпадать на вас - старым страхам, потерям, боли, зарытому гневу и чувству несправедливости, одиночества, безвыходности, вины и стыда. Это не развлечение и не весёлая прогулка.

Но и вознаграждение за такую работу большое. Растения могут за неделю проработать такой объём этого материала, на который другими способами (терапией, медитацией) может уйти много месяцев или даже лет. Это очень быстрый путь, но и интенсивность существенно больше. Также после церемоний требуется достаточный объём интеграции, чтобы ваши инсайты действительно "проросли" и прижились в вашей ежедневной жизни.

Также Шаманская церемония существенно отличается от опыта самостоятельного знакомства с растениями или рекреационного применения.

1. Специальный сеттинг и условия. Церемония часто проходит в темноте, ночью. Поэтому все ваше внимание направлено вовнутрь (снаружи вы ничего не видите). Также во время церемонии участники не разговаривают, поэтому вы остаетесь полностью наедине с вашим внутренним миром.

2. Пение Шамана. Единственные звуки в церемониальном пространстве - пение шамана, специальные песни (Икарос), которые направляют течение церемонии, путешествие вашего сознания и процесс исцеления психики. Основной инструмент работы шамана это его способность петь и по-настоящему опытные шаманы творят чудеса потоком своего голоса.

3. Объём растения, который шаман даёт вам выпить на церемонии обычно большой либо очень большой (героическая доза), хотя зачастую через несколько церемоний объём вообще перестаёт иметь значение и не влияет на интенсивность или продолжительность вашего путешествия, т.к. ваше тело уже привыкает к медицине. Одни из моих самых мощных церемоний были с небольшим или средним объёмом.

Шаманская церемония по сравнению с нецеремониальным применением растений - как езда на автомобиле по сравнению с велосипедом - и то и другое транспортное средство на колесах, но ощущения отличаются существенно.

В тексте ниже я использую слово "растение" и "медицина" взаимозаменяемо, т.к. шаманы считаю психоделические растения именно медициной (la medicina) , лекарством для души, ума и сердца.

1. С КЕМ?

Первое что нужно сделать это провести исследование того с кем и где вы собираетесь делать церемонию. Перед своим 2ым длинным 4х месячным ретритом в Перу я готовился 5 месяцев, досконально исследуя разные центры, шаманов, программы итд.

Выбрать хорошее место и хорошего шамана/фасилитатора - очень важно, потому что от этого во многом будет зависеть успех, а также потому, что ошибка и недобросовестный шаман могут иметь намного более существенные последствия для вашего здоровья, психики, кошелька и жизни, чем, например, плохой отель.

1ое и самое главное - человек (шаман, фасилитатор) должен вам нравиться, у вас не должно быть сомнений в его добросовестности, намерениях или компетентности. Хорошо поспрашивать знакомых или независимые фэйсбук группы по поводу этого конкретного шамана и центра.

Характер церемонии будет также отличаться в зависимости от того проводит ли её шаман (местный) - они обычно поют специальные песни с особыми мелодиями. (Икарос)

Либо это Европеец (не шаман-индеец). Они чаще используют записанную музыку, либо музыкальные инструменты, но иногда также и поют.

Музыкальное сопровождение очень сильно влияет на то, что и как с вами будет происходить. По моему опыту традиционный вариант и живое пение, особенно в джунглях, рождает церемонии пробирающие вашу психику до самых основ. Европейский вариант обычно более мягкий, чтоли и это бывает хорошо для первых церемоний, когда важно довериться процессу.




2. ГДЕ?

Есть 3 основных варианта:

1. Без выезда (в вашем городе). Шаман приезжает к вам. Это обычно самый бюджетный вариант, но наименее аутентичный, т.к. вы не вырываетесь из привычного окружения, энергия города продолжает быть та же.

+ бюджетннее
+ не надо никуда ехать

- менее аутентично
- медицина действует в целом слабее т.к. она не на своей территории
- в большинстве стран, за исключением Южной Америки растения Силы запрещены

2. С выездом на "родине" церемониального растения

Самый мощный вариант, это отправиться на родину того растения, с которым вы собрались делать церемонию (Южная Америка, Африка, Мексика) и пройти традиционный вариант дома у шамана.

+ природа очень сильно помогает и дает дополнительное измерение церемонии
+ помимо самих церемоний в течение дня будет еще много всего- паровые бани, тоники для мозга, крови, внутренних органов, очистительные процедуры и, конечно возможность сделать шаманскую диету с растением учителем (это отдельная тема)

- обычно это дороже, в первую очередь из-за длинного перелёта
- без языка в некоторых местах труднее (нужен английский, лучше испанский, если говорить про Южную Америку)

3. С выездом, но в удобной "промежуточной" стране.

Это средний вариант. Обычно шаман приезжает со своей медициной и средствами для проведения ретрита (Португалия, Турция, Бали). Тут есть перемещение из привычного окружения, но не так дико, как если ехать прямо в джунгли. Также точно есть фасилитатор-переводчик, возможно даже на русский.




3. ДИЕТА И ЛЕКАРСТВА

Часто перед церемонией есть некоторый период (от пары дней до нескольких недель) в который вы придерживаетесь определенной диеты. Самый лучший вариант - уточнить у организатора/шамана, что он рекомендует. Эти рекомендации могут отличаться в зависимости от растения, с которым работает шаман, количества церемоний итп. Но стандартные ограничения примерно такие:

• полный отказ от алкоголя
• меньше животной пищи, особенно мяса и особенно свинины
• просто здоровое более лёгкое и более вегетарианское питание
• лекарства-антидепрессанты! Это очень важный пункт, который нужно уточнять досконально. Некоторые лекарства входят в плохую реакцию с растениями церемонии и это может фатально отразиться на здоровье мозга. Поэтому обычная рекомендация - отказ от антидепрессантов за 2-3 недели до церемонии. Это прямо важно, от всего остального, даже от алкоголя ничего смертельного не произойдёт, а от этого может.
• Иногда период сексуального воздержания

Также есть иногда очень неожиданные запреты на определенные продукты, типа Авокадо (не знаю почему, у меня с ним было все впорядке) или Юкку (типа картошки Южноамериканской. - иногда оказывает потом странные эффекты на кожу)

Рекомендация здесь: попросить список нежелательных продуктов у организатора/шамана и стараться его придерживаться.

4. ЗАПРОС И НАМЕРЕНИЕ

На самом деле это еще до церемонии, хорошо иметь запрос, намерение, что вы хотите попросить. Он будет направлять течение вашей церемонии и придаст ей цель и вектор. Лучше всего если этот запрос конкретный и относится непосредственно к вам, например:

• помоги мне исцелить мою зависимость от...
• как мне чувствовать себя более счастливой?
• какой должен быть следующий шаг, помоги мне почувствовать "моё" направление
• покажи в чём корень трудностей в моих отношениях с таким-то человеком и как сделать их добрее и счастливее

В противовес вопросам абстрактным или очень далёким от вас:

• существуют ли инопланетяне?
• как сделать мир лучше?
• кто убил Кеннеди?

Когда вы задаете намерение , церемония не просто отвечает на него интеллектуально, она проделывает с вами огромную внутреннюю работу, чтобы вы смогли стать этой новой версией себя, которая исцелила зависимость или наладила более любящий контакт с близким человеком.

Чем более масштабный ваш запрос, тем большее "давление", в хорошем смысле, будет на вас оказано медициной, чтобы эти изменения произошли.




5. СДАЧА И ДОВЕРИЕ

После того, как вы сформировали своё намерение и выпили/сьели медицину вам остаётся только довериться. Через 20-40 минут начнётся ваше путешествие.

Вход, начало церемонии зачастую бывает турбулентным, потому что ваша нервная система, тело и мозг должны переключиться на абсолютно другую скорость. Здесь может подташнивать и быть "неспокойно"

Затем происходит квантовый скачок вашего восприятия и медицина начинает работать с вами в полную силу. Она может показывать вам важные события вашей жизни с такой отчетливостью, словно это происходит сейчас, вы можете начать переживать интенсивные эмоции, которые были спрятаны в бессознательном, это может быть и поток абстрактных образов, словно во сне или мультике.

Зачастую вы будете испытывать также массу ощущений в физическом теле - его может крутить, трясти, жарить, замораживать, прибивать к земле, вы можете чувствовать ужасную тяжесть или неимоверную легкость, итп. Ни одна церемония не похожа на другую, причем кардинально.

Часто многие встречаются с опытом своего рождения или переживают аллегорическую смерть, перепроживают или ярко вспоминают ключевые события, повлиявшие на их жизнь, видят её "с высоты птичье полёта"

Порой этот опыт может быть очень интенсивным и далеко не всегда приятным. Растения иногда проводят на вас "операцию". Иногда необходимо "вскрыть нарыв" или "вправить сустав".
Это бывает болезненно в моменте, но на следующий день вы почувствуете, что с вас сняли груз, который очень долго давил, вам стало легче дышать и жить. Высвобождается большой обьём напряжения, которое было запотенциировано в бессознательном.

Основная рекомендация здесь это доверие и сдача - что бы вы ни чувствовали, что бы ни испытывали, старайтесь расслабляться в этом насколько возможно и позволяйте медицине работать.


Если вам тяжело:

• продолжайте принимать то как есть (страх, значит страх, грусть, значит грусть, боль, значит боль) и расслабляться а этом. В какой-то момент церемония закончится
• концентрируйтесь на том, что вы дышите и можете сделать следующий вдох
• просите медицину быть с вами помягче
• молитесь
• зовите на помощь фасилитатора (у них есть способы помочь течению процесса)

6. ТОЛЬКО ЛЮБОВЬ

этот совет может звучать слегка "ванильно", но это лучшая рекомендация, которую я слышал. Любовь - это ультимативное лекарство. Не существует блока или зажатости, проблемы в нашей психике, которая бы не исцелялась от потока Любви.

Поэтому, когда вы встречаетесь с сопротивлением в процессе церемонии, настройка на Любовь помогает вам не реагировать, оставаться нейтральными и позволять медицине работать. Поэтому - только Любовь!

7. ИНТЕГРАЦИЯ И ПЛАН

Сама церемония это только 50% успеха. Для того чтобы ваша реальная жизнь действительно начала ощущаться более счастливой, свободной, полной любви, вдохновения итд, ваш церемониальный опыт должен как бы "укорениться" в вашей 3хмерной жизни.

Интеграция опыта неимоверно важна, иначе всё что с вами произошло на церемониях останется через 2-3 недели, когда вы вернетесь в привычное окружение какими-то интересными "глюками" в джунглях.

Порой после церемоний, вы находитесь в таком окрылённом и наполненном энергией состоянии, что вам начинает казаться, что это ваша новая норма и так будет теперь всегда - нет, это не норма, а результат вашей упорной работы и работы растений. Но когда вы вернётесь в привычное окружение, вы начнёте терять заряд этой "батарейки"

Поэтому вам нужен план, который поможет вам закрепиться на новой высоте:

• Уточните у организатора ретрита какую помощь по интеграции они предоставляют (это могут быть сессии с фасилитатором или шаманом, созвоны итп)
• Ведение Журнала, записывание вашего опыта может быть очень полезно, чтобы "приземлять" его в вашу материальную действительность.
• Очень хорошо, если к окончанию вашего ретрита вы составите для себя выполнимый план на 4-6 месяцев, который будет включать различные активности и конкретные действия, которые помогут вам привнести в вашу жизнь то, что медицина показала вам на церемониях.

Например:

• Если вы поняли что хотите заняться новым делом или сферой - конкретным действием в плане будет пойти учиться, записаться на курсы, например
• Если вы поняли , что хотите улучшить отношения с каким-то важным вам человеком - конкретным действием будет общение, коммуникация, совместное время
• Если вам пришло, что вы хотите более сильное, гибкое здоровое, умное тело - это может быть новый вид физической активности (йога, балет, единоборства, плавание)

Обычно после церемоний у вас есть 2-3 главных инсайта по поводу вашей жизни. Что нужно сделать и что должно поменяться.

Сосредоточьтесь на том, чтобы составить план, расписание вашей жизни, так, чтобы среда и ваши активности помогали осуществлению этих 2-3 главных вещей




В ЗАВЕРШЕНИЕ (пара частых вопросов):



Какое оптимальное количество церемоний?

Я всегда отговариваю людей от того чтобы делать 1 церемонию. Это слишком мало, вы только "знакомитесь" с растением. Оно не может произвести всю работу с вами за 1 раз. Да, бываю исключения. Но они скорее подтверждают правило.

Я бы сказал, что хорошее количество - от 3х до 5 церемоний. Процесс успевает зайти достаточно глубоко, растение, работает над разными сферами вашей жизни, успевает исцелить самые важные места вашей психики.

Больше 5 - может быть слегка утомительно за 1 раз, вам нужно будет интегрировать очень много материала.



Что делать если я боюсь?

Бояться это нормально. Наоборот, не бояться - это, скорее не очень нормально и обычно меня настораживает, если я слышу что кто-то совсем не боится. Первая церемония, как прыжок с парашютом, вы прыгаете в портал вашего бессознательного и у любого человека это вызывает страх.

Страх это хороший признак того, что вы вменяемы и у вас все в порядке с головой. Я по настоящему трясся первые 15 церемоний, и даже сейчас, легкая тревога всегда присутствует, потому что ты никогда не знаешь с чем столкнёшься, будет ли медицина с тобой "мягкой" сегодня или не очень

Но несмотря на страх, вы идёте с доверием, с ощущением того, что растения всегда делают вам самое лучшее и самое нужное, о чем вы бы даже сами не догадались и не спросили. Страх растворяется в вашем доверии и любви.

О моём опыте в джунглях, шаманских диетах и применении ядов можно почитать тут: