8ая випассана в джунглях с видом на Аннапурну была в моем списке на этот год. И она была действительно самой эпичной из всех, что я проходил.
Випассана - техника многодневной Буддистской медитации на ощущениях тела, подробнее про технику можете почитать вот в этом моем ликбез https://danilabochkov.com/vipassana
https://danilabochkov.com/vipassana Совсем камерный центр (всего 8 человек), тропический лес на склоне холма, спускающегося к изумрудному озеру Бенгас, голубые сказочные бабочки, летучие мыши размером с ворону, стаи обезьян проходящие прямо по крышам Тамбо, Июльский Мунсонный ливень и, конечно, вид на Гималайскую гряду Аннапурны и священной горы Мачапучаре в форме рыбьево хвоста, подъем на которую запрещен.
Чудеса в этот раз начались почти сразу - на 2ой день я подошёл к старому непрерывноулыбающемуся учителю из Бирмы, который проводил курс. От него в отличие от европейских учителей Випассаны перло медитативным Wild West, никакой догматики - только hardcore practice.
Почти сразу он с озорным блеском в глазах на чуть ломанном английском сообщил мне:
- Обычно преподаватели Випассаны это не объясняют, но есть 3 типа Самадхи
-Вот я удачно зашёл, подумал Я, go on
-Он продолжал:
1ое Парикама Самадхи происходит когда можешь непрерывно фокусировать внимание
10-15 мин - ты начнёшь чувствоть Природу и вибрацию растений
2ое Уппакара Самадхи, когда ты можешь фокусировать внимание
20-25 мин и в нем ты начинаешь понимать язык животных и птиц
Ну и
3ий Аппана, когда внимание держится час непрерывно - ты приобретаешь способность слышать мысли людей"
Попробуй в этот раз дойти до 1го.
Воодушевленный таким заходом, я пошел в свой Тамбо сидеть очередной час в медитации Анапаны, медитации на дыхании.
На мой мозг Анапана действует так, что со 2ых суток он начинает производить огромное количество визуального контента.
Я словно сижу в сумасшедшем кинотеатре, который только в моей голове и там показывают в перемешку National Geographic, красивейшие виды природы, японское Аниме, Эротику,неимоверный Art, и самые отвратительные вещи типа сколопендр, слизи и гниения. Все это идёт волнами и слоями вместе с соответствующими эмоциями и ощущениями в теле.
То есть на всяком отвратном и стрёмном материале ты переживаешь стыд, страх, гнев или отвращение, безысходность, а также телесные ощущения грубости, боли, тошноты, зажатости, всех видов неприятного.
А вместе с благостными ощущениями и эмоциями доброты, любви и благодарности, радости "показывают" природу, красивейшие картины,art и божеств всех видов и мастей
Ты сидишь и часами стараешься все чувствовать, но не реагировать ни на неприятное, ни на приятное, просто быть трубой, через которую течет поток впечатлений, тогда нервная система приобретает такую тонкость, что ты проходишь ещё глубже в то, что вообще сложно описать, в зону Нейтральных ощущений, супер-быстрых, мало амплитудных вибраций, Гамма волн.
Я думал что же это мне напоминает и понял - это один в один то, что происходит на церемониях Аяваски или приличных объемов грибов.
Тот же визуальный выброс, та же волнообразность, та же нереальная телесная чувствительность и даже те же "пост эффекты", когда все кажется дико красивым и наполненным тонким смыслом, interconnected, а природа, словно "общается" с тобой.
Я ещё немножко получал интернет и ChatGpt и все начало складываться в цельную картину:
То что психоделическая медицина делает сразу и мощно, "телепортацией", многодневные медитации делают ступенчато:
1. Переводят Электрическую активность мозга последовательно:
🧠сначала в
Альфа-волны (8-12 Гц): Расслабление, легкая медитация, начальные стадии Самадхи, переживание красоты и большего невидимого смысла(Паракамма Самадхи / प्रारंभिक समाधि)
🧠затем в
Тета-волны (4-8 Гц): Глубокая медитация, легкий сон, первый уровень Самадхи (Упачара Самадхи / उपचर समाधि) с пониманием языка животных и птиц.
🧠и потом
Дельта-волны (0.5-4 Гц): Глубокий сон, глубокая медитация, продвинутые стадии Самадхи (Аппана Самадхи / अप्पना समाधि) с потенциальными телепатическими переживаниями.
🧠ну и в
Гамма-волны (30-100 Гц): Пик умственной и когнитивной функции, абсорбция Самадхи (Ниродха Самапатти / निर्विकल्प समाधि), глубокие духовные переживания и недвойственное осознание. У обычных людей они бывают только пиками и лишь у "олимпийских спортсменов" от медитации как постоянный фон
2. Продолжительное нахождение в Тета и Дельта диапазоне (которые соответствуют обычно дреме с фазой REM sleep и глубокому сну без сновидений) но не во сне а именно в многочасовой медитации увеличивает очень сильно производство
Серотонина (он то и отвечает за визуал) и
Допамина (он увеличивает мотивацию и даёт ощущение наполненности смыслом вашей жизни после практики). Именно они дают сходство с эффектами от психоделической церемонии.
3. Мозг начинает в малых дозах производить естественный
DMT. Диметилтриптамин - основное действующий компонент Аяваски. По пункту 1 и 2 консенсус однозначен и подтверждён большим количеством клинических исследований, 3 ий чуть более спекулятивный, как я успел понять.
Описания Стадий Самадхи от Бирманского учителя мне сразу напомнило переживания в психоделическом опыте и не зря - Псилоцин и ДМТ присоединяются, собственно к тем же рецепторам Серотонина и Допамина в мозге, только буддистская практика Випассаны тренирует мозг выделять дикое количество Серотонина и Допамина естественно. В общем если это вас не вдохновляет посадить попку на медитативную подушку или записаться на курс, то я уже не знаю даже😅